Samtalsterapi

I samtalsterapi bearbetas dina tankar och känslor. Målet är att du ska utveckla din egen kraft, hitta nya sätt att förhålla dig till det som sker i ditt liv och bli mer lyhörd inför vad du behöver och känner.

KBT – kognitiv beteende terapi – är en arbetsmodell som jag använder mej av.  Då jobbar vi med kartläggande samtal, övningar och hemuppgifter för att övervinna dina hinder och må bättre.

Jag använder också ett mer psykodynamiskt analyserande arbetssätt som innebär att vi tillsammans tittar bakåt på olika händelser i ditt liv och försöker förstå hur de påverkar dej idag.

Valet av terapiform beror på vad som lämpar sej bäst för just din problemställning och syfte med samtalen. Ofta kan en kombination av båda arbetssätten vara framgångsrik.

Min grundinställning är att varje individ har svaren inom sej och att jag som terapeut hjälper dej att hitta dina egna svar.